Mange søker hjelp fordi de føler eller opplever at de ikke lenger har kontroll over tanker, angst, panikk, smerter, traumeminner eller andre ubehagelig gjøremål man må utføre hver dag. Andre igjen er deprimerte eller får panikkanfall helt plutselig. Noen er livredd for tannlegen, mens andre igjen har begynt å gruble på hva som er meningen med livet. Noen ganger tvinger negative og mørke tanker seg frem av seg selv, og ofte vet man ikke hvorfor alt dette skjer. Andre ganger forstår man kanskje litt av årsaken.

Det viktigste jeg kan bidra med er å forsøkte å finne ut av hva det er som foregår, og forsøke å kartlegge hvorfor hverdagen har blitt så vanskelig. Det kan også være at ting har blitt vanskelig fordi de kjemiske prosessene i kroppen ikke fungerer optimalt, og det er derfor viktig med god kartlegging.

Som psykolog stiller jeg spørsmål, er nysgjerrig og aktiv i samtalen, undrer meg sammen med deg og forsøker å bidra til at du kanskje ser på ting med litt nye øyne og får andre perspektiver.   

Min erfaringer er at med kunnskap får man makt over det som foregår og kan ta tilbake kontrollen som man kanskje føler at man har mistet.  Til det trenger man gode verktøy, og litt  tålmodighet. Derfor er det  viktig for meg å kunne bidra til at du får de verktøyene du trenger for å mestre det vanskelige på mer hensiktsmessige måter. 

Jeg har lang erfaring med utredning og behandling av ulike psykiske lidelser som PTSD/traumer, dissosiative lidelser, spiseforstyrrelser, angst og depresjon. Har også lang erfaring med behandling av stressrelaterte lidelser som utbrenthet. Jobber innen organisasjoner med bland annet endringsprosesser, førstegangsledere, konflikthåndtering, lederutvikling. 

I behandling benytter jeg meg blant annet av EMDR/lysbehandling og kognitiv terapi. Du kan lese mer om ulike behandlingsmetoder her. Er sertifisert EMDR behandler, og du finner meg på listen over godkjente EMDR terapeuter hos EMDR Norge.  https://emdrnorge.no/terapeuter/. Du kan også lese mer om EMDR her.